胳膊骨头酸痛可能是过度劳累、外伤、关节炎、颈椎病、神经病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，可能导致胳膊肌肉疲劳，进而引起骨头酸痛。这种情况下，应注意休息，避免过度活动，可适当进行按摩、热敷等，缓解肌肉紧张。
2.外伤：胳膊受到外力撞击或扭伤，可能导致骨头、肌肉或韧带损伤，引起酸痛。如果受伤较轻，可在受伤24小时内冷敷，24小时后热敷，并遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊等药物；如果受伤较重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能累及胳膊关节，导致骨头酸痛、肿胀、僵硬等。治疗方法包括保暖、休息，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等药物，缓解疼痛和炎症，病情严重时可能需要手术治疗。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致胳膊放射性疼痛、麻木、酸痛等。患者应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，可进行颈椎牵引、按摩等物理治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物营养神经。
5.神经病变：如神经炎、神经卡压等，可能影响胳膊的神经功能，引起骨头酸痛、麻木等症状。治疗方法包括去除病因、营养神经，遵医嘱使用腺苷钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物，必要时进行手术治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤。如果胳膊骨头酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
