宫缩时间大于1分钟但不规律可能是子宫受到刺激、胎儿活动异常、子宫过度膨胀、精神心理因素、药物影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息调整、监测胎儿情况、调整饮食、心理疏导、调整用药等。
1.子宫受到刺激：子宫受到外界刺激，如性生活、腹部撞击等，可能导致宫缩不规律且时间较长。应避免此类刺激，注意休息。
2.胎儿活动异常：胎儿在子宫内的活动异常，如胎位不正、胎儿窘迫等，可能引发宫缩异常。需密切监测胎儿情况，如胎心监护等。
3.子宫过度膨胀：多胎妊娠、羊水过多等导致子宫过度膨胀，可能引起宫缩问题。要注意控制胎儿数量和羊水量。
4.精神心理因素：孕妇精神紧张、焦虑、压力大等心理因素可能影响宫缩。应进行心理疏导，保持良好的心态。
5.药物影响：某些药物可能影响宫缩，如硫酸镁注射液、沙丁胺醇片、硝苯地平缓释胶囊等。需在医生指导下调整用药。
孕妇在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要按时进行产前检查，密切关注自身和胎儿的情况，如有异常应及时就医。
