宫缩痛得睡不着可能是子宫收缩力度较强、心理因素、子宫感染、子宫内残留物、子宫畸形等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有放松身心、药物治疗、抗感染治疗、清宫手术、手术矫正等。
1.子宫收缩力度较强：子宫收缩过强可能导致宫缩痛较为剧烈。可通过调整呼吸、放松身体来缓解，必要时遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等。
2.心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能加重宫缩痛的感觉。产妇应尽量保持放松的心态，可通过听音乐、与家人交流等方式缓解紧张情绪。
3.子宫感染：子宫发生感染时，炎症刺激可使宫缩痛加剧。此时需要遵医嘱进行抗感染治疗，如使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物。
4.子宫内残留物：如果子宫内有残留物，会影响子宫收缩，导致宫缩痛。可能需要进行清宫手术，清除残留物。
5.子宫畸形：子宫结构异常可能导致宫缩不协调，引起疼痛。这种情况可能需要通过手术矫正子宫畸形。
产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。如果宫缩痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
