脚上的骨头突出可能是长期磨损、遗传因素、外伤、骨质增生、足部畸形等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.长期磨损：长期穿着不合适的鞋子，或过度运动导致脚部长期受到摩擦和压力，可能引起骨头突出。应选择合适的鞋子，避免过度运动。
2.遗传因素：有些人天生脚部骨骼结构较为特殊，容易出现骨头突出的情况。这种情况一般无需特殊治疗，如影响生活可考虑手术矫正。
3.外伤：脚部受到外伤，如骨折、脱位等，愈合后可能出现骨头突出。需根据具体情况进行治疗，如遵医嘱用药，跌打丸、三七片、伤科接骨片等，辅助物理治疗，严重时可能需要手术。
4.骨质增生：随着年龄增长，关节软骨磨损，骨质增生可能导致骨头突出。可通过热敷、按摩等缓解症状，遵医嘱服用抗骨增生片、骨刺平片、骨仙片等药物，必要时进行手术治疗。
5.足部畸形：如拇外翻等足部畸形疾病，会导致骨头突出。可通过矫正器进行矫正，严重时需手术治疗。
在日常生活中，要注意保护脚部，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。如发现脚上骨头突出并伴有疼痛等不适症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
