大便开始干难解可能是饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、精神因素、肠道功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食结构、增加运动量、养成良好排便习惯、缓解精神压力、药物治疗等。
1.饮食不当：饮食中缺乏膳食纤维和水分，可能导致大便干燥难解。应增加蔬菜如菠菜、芹菜、水果如苹果、香蕉的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减慢，容易引起大便干结。可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。
3.不良排便习惯：憋便或排便时间不规律，会影响肠道正常功能。应养成定时排便的习惯，尽量每天在固定时间排便。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑等，可能影响肠道蠕动。要学会调整心态，减轻压力，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。
5.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等原因可能导致肠道功能紊乱。遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以调节肠道菌群。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯。饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物；适量运动，促进肠道蠕动；保持心情舒畅，避免精神压力过大。如果大便干燥难解的情况持续不缓解，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
