在季节变化或者天气突变的时候，很容易感染风寒，从而引起感冒的发生。而一感冒就有可能会出现鼻塞的症状，鼻塞的出现让患者朋友痛苦不已，尤其是晚上睡觉的时候，只能用嘴巴呼吸，从而对睡眠造成一定的影响，所以了解缓解鼻塞的小方法也很有必要。那么如何缓解鼻塞呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、热水泡脚：晚上睡觉之前用热水泡脚20分钟左右，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还能缓解鼻子不通的症状，同时对于促进以及缓解疲劳都有一定的帮助。
2、艾草条：艾草是中草药中比较常见的一种，它对鼻塞可以起到一定的改善作用。艾草条的做法很简单，将艾草的叶子揉搓成条状，然后擦入到洗干净的鼻子当中，对鼻塞可以起到很好的缓解作用。
3、白醋蒸汽：准备适量的白醋，把放它放在开水之中，然后用鼻子对着杯口，需要注意不要离得太近，以免烫伤，嗅蒸汽几分钟之后，鼻塞的症状就会有所好转。
4、热毛巾敷鼻子：把毛巾放在热水浸湿，拧干些水分之后用热毛巾敷鼻子，坚持多敷几次，鼻子通过吸进热毛巾的蒸汽，从而对鼻塞可以起到一定的缓解作用。
5、生姜：生姜作为我们生活中比较常见一种调味品，它在我们的生活中有很多的好处，可以有效改善鼻塞的症状。将生姜洗干净之后切成小条状，然后将姜条塞入到鼻孔之中，一段时间之后鼻塞的症状会有所改善。
以上是有关于缓解鼻塞方法的简单介绍，希望对大家有所帮助。鼻塞虽然不是很严重的疾病，但是也不能置之不理，长期不处理有可能会导致其他鼻部的疾病发生。患者朋友可以试试以上的方法，相信对于鼻塞会有一定的改善作用。同时在平时的生活中，一定要注意天气的变化，做好保暖工作，才能减少鼻塞的发生，拥有健康的身体。