肌腱韧带损伤是一种常见的运动损伤，多由剧烈运动、外伤或过度使用等原因引起。其症状主要包括疼痛、肿胀、局部压痛、活动受限等。如果损伤影响到神经，可能会出现手臂麻木等症状。
肌腱韧带损伤后出现手臂麻木，可能是损伤导致神经受压或受损所致。这种情况下，应及时采取
一、休息制动
避免进一步损伤，减少活动，尤其是受伤部位的活动。
2.冷敷热敷
在损伤后的早期，可进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛；后期可进行热敷，促进血液循环和恢复。
3.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗
如电疗、磁疗等，有助于促进组织修复和缓解症状。
5.康复训练
在症状缓解后，应逐渐进行康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性，但要注意避免过度训练。
六、就医检查
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查，如肌电图、磁共振成像等，以确定损伤的程度和是否存在其他并发症，并根据医生的建议进行相应的治疗。
在肌腱韧带损伤后的恢复过程中，要注意保持受伤部位的清洁，避免感染；按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行增减药量或停止治疗；注意休息，避免过度劳累；饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进损伤的修复。
