低压95mmHg是否严重，需要根据具体情况来判断。一般来说，正常成年人的低压舒张压应在60 - 90mmHg之间，95mmHg略高于正常范围。如果只是偶尔一次测量低压为95mmHg，可能并不严重，但如果多次测量均为这个数值，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、心悸等，就需要引起重视。
对于低压95mmHg的治疗，需要综合考虑多种因素。要改善生活方式，这是非常重要的一步。包括减少钠盐的摄入，每天不超过6克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免肥胖；适量运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒；避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
如果通过生活方式的调整，低压仍然不能恢复正常，或者伴有其他心血管危险因素，如高血压家族史、高血脂、糖尿病等，可能需要考虑药物治疗。常用的降压药物有多种，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体选择哪种药物，需要根据患者的具体情况，如年龄、性别、合并疾病等，由医生来决定。
在治疗过程中，患者需要定期测量血压，了解血压的变化情况。同时，要按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。如果出现血压波动较大、头痛、头晕等不适症状，应及时就医。
