扁平苔藓早期需要注意皮肤护理、饮食调整、口腔卫生、避免刺激、心理调节等。
1.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，防止感染。使用温和的护肤品，避免使用刺激性化妆品。如果皮肤出现瘙痒、红肿等症状，应及时就医。
2.饮食调整：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。
3.口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。如果口腔内出现溃疡、糜烂等症状，应及时治疗。
4.避免刺激：避免接触化学物质、过敏原等，如洗涤剂、染发剂、花粉等。避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
5.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式缓解压力。
扁平苔藓患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，定期复查，以便及时发现问题并进行处理。
