嘴里老感觉油腻可能是饮食不当、口腔卫生不良、消化不良、肝胆疾病、药物副作用等情况导致。
1. 饮食不当：长期大量进食高脂肪、高糖、高油食物，如油炸食品、甜品等，会使口腔和胃肠道负担加重，导致嘴里有油腻感。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维食物，减少油腻食物摄入，规律三餐。
2. 口腔卫生不良：不按时刷牙、漱口，食物残渣在口腔内滋生细菌，分解产生异味和油腻感。要养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期洗牙。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因，导致食物在胃肠道内不能充分消化吸收，会引起嘴里油腻。可适当增加运动，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用促进消化药物。
4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病影响胆汁分泌和排泄，胆汁对脂肪消化起重要作用，胆汁分泌异常会导致脂肪消化不完全，引起嘴里油腻。需及时就医，进行相关检查，根据病情治疗。
5. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能有导致口腔异味、油腻感的副作用。若怀疑是药物原因，应告知医生，看是否可调整药物或停药。
日常要注意保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动、规律作息。若嘴里油腻感持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
