人正常的舌苔是薄白而润的，我们可以通过观察舌苔的变化来判断身体是否发生病变。在中医上，苔薄白是体表病变的表现，病变尚未入里。如果舌苔薄白且过于润滑，是表寒证的表现。如果苔薄白而干燥，则是表热证的表现。舌苔白厚说明湿浊化热伤津，患者也会感觉到明显的不适，那么，舌苔厚白吃什么好呢？下面我们来盘点舌苔厚白的4个食疗方法。
1、薏米粥。根据中医的理论，人体舌苔变厚变白的原因有很多，比如上火。有的朋友会发现舌苔因上火而变厚，可以多吃清热利湿的食物来控制病情，比如薏米。用薏米粥煮食，加入适量的冰糖，口感非常好，还可以促进消化。
2、淡竹叶茶。如果发现舌苔变厚变白，身体还有排尿不适的症状，可能是上火引起的。患者需要服用一些有清心、利尿的药物，比如淡竹叶茶。淡竹叶能够有效地调节肠胃，还有去火的作用。直接用淡竹叶用水煎煮服用即可。
3、麦芽。舌苔厚白不仅是一种症状，如果患者还伴有消化不良、口臭、便秘等症状，那么还有积食的问题，需要用一些食物来促进消化，如麦芽。麦芽可以缓解积食，还可以促进排便，缓解消化不良。
4、山楂。舌苔厚白可能是吃太多造成的，患者要保持清淡的饮食，可以吃一些山楂来改善。山楂能够促进胃酸分泌，有良好的消食作用。
上文介绍了适合舌苔厚白的四个食疗方。舌苔厚白是很常见的病症，临床上通常是肠胃功能紊乱的表现。舌苔厚白说明体内的湿气比较重，患者常常会感觉到沉重，平时尽量不要吃寒凉食物，要多吃能够促进消化的食物，保持清淡的饮食结构。