现在不管是男性还是女性，生活压力都是非常大的，生活中需要面临的问题越来越多，所以出现失眠抑郁症的人也变得越来越多。想要治疗好就应该寻求专业医生，找到适合自己的治疗方法，这样才能达到更好的治疗效果，下面就给大家介绍一下失眠抑郁症怎么治疗好。
一、移情治疗法
出现失眠抑郁症问题可能是因为长时间情绪低落，没有办法把身心里面的苦闷情绪释放掉，这个时候就应该把自己觉得烦恼的事情抛到脑后，出去散散步，让自己的心情好一些，在天气比较好的时候出门旅游，这样也可以让不好的情绪得到调节，做一些自己感兴趣的事情，每天过得积极充实，这样也能达到更好的治疗失眠抑郁作用。
二、药物治疗方法
失眠抑郁症还可以用药物方法进行治疗，用西药治疗方法就能让脑部神经化学物质不平衡问题得到解决，见效速度比较快，而且又能够达到很好的缓解疾病效果，但是它的副作用也是非常大的，也可以用中药的方式进行治疗，进行温和调理，虽然见效速度慢，但是副作用比较少，所以可以用中西医结合方法进行治疗，让患者不舒服的症状得到有效调节。
三、心理治疗方法
当出现失眠抑郁症问题用心理方法进行治疗，可以达到很好的治疗作用，应该找专业的心理医生，可以对症使用一些药物来辅助解决，而且也应该多吃一些莲子，龙眼，百合，酸枣仁等食物，都能达到安神解郁作用，还可以吃一些桑葚，首乌，可以达到滋补肝肾效果，让抑郁失眠以及烦躁健忘问题得到有效改善。
上面介绍的就是失眠抑郁症的正确治疗方法，当出现这种问题，一定要用正确的方式来摆脱精神压力，让失眠抑郁症问题得到解决，否则情况会变得越来越严重，会对患者健康也造成危害，情况严重的患者会有轻生的念头，家人朋友也要对患者多加关心。