女性频尿常见原因有饮水过多、精神紧张、膀胱容量减少、泌尿系统感染、膀胱过度活动症等。
1. 饮水过多：短时间内大量饮水，肾脏生成尿液增多，导致排尿次数增加。减少饮水量，合理分配饮水时间，避免短时间内摄入过多水分，频尿情况通常会改善。
2. 精神紧张：长期处于精神紧张、焦虑状态，会影响神经调节功能，使膀胱逼尿肌频繁收缩，引起频尿。学会调节情绪，通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式缓解精神压力，放松心情可缓解症状。
3. 膀胱容量减少：如膀胱结石、膀胱挛缩等，会使膀胱有效容量变小，储存尿液量减少，从而出现频尿。针对膀胱结石，可根据结石大小、位置等，采取药物排石、体外冲击波碎石或手术取石；膀胱挛缩若由炎症引起，需积极抗炎治疗。
4. 泌尿系统感染：细菌等病原体入侵尿道、膀胱等泌尿系统器官，引发炎症，炎症刺激膀胱黏膜，产生尿频症状。注意个人卫生，增加水分摄入，促进排尿冲刷细菌，必要时遵医嘱使用敏感抗生素治疗。
5. 膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌不稳定，出现不自主收缩，导致尿频。可进行膀胱训练，定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，也可在医生指导下使用药物抑制逼尿肌收缩。
日常要注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，规律作息，适度运动，若频尿症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
