脾胃寒凉的症状包括胃脘冷痛、口淡不渴、腹胀、食欲不振、四肢不温等。
1. 胃脘冷痛：脾胃寒凉时，胃脘部常出现冷痛的症状，疼痛性质多为隐痛或绞痛，得温则减，遇寒加重，这是由于寒邪凝滞脾胃，气血运行不畅所致。
2. 口淡不渴：脾胃功能受寒凉影响，运化失常，口中常感觉淡而无味，也不会有明显的口渴感，因为体内津液代谢未受明显热邪扰动。
3. 腹胀：脾胃阳气不足，不能正常运化水谷和推动胃肠蠕动，导致食物在胃肠道内停滞，从而引起腹胀不适。
4. 食欲不振：脾胃虚寒使得消化功能减弱，对食物的受纳和腐熟能力下降，进而出现食欲不振的情况，进食量明显减少。
5. 四肢不温：脾胃为气血生化之源，脾胃寒凉，阳气不能充分布达于四肢，就会出现四肢冰冷的现象，尤其是在寒冷天气或劳累后更为明显。
日常生活中，要注意腹部保暖，避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，有助于温补脾胃。同时，规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
