维他命c的功效与作用

女 | 30岁 2022-01-25 07:54:01 1人回复来自

健康咨询描述：最近我身边的朋友都在吃维生素c，据说可以美容，对身体好，尤其是女性要多补充维生素C，可我感觉毕竟是药品，不能随便乱吃，请问维生素c什么功效，平时是否可以当保健食品使用！

想得到怎样的帮助：维生素C有什么功效，平时是否可以当保健食品使用！

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2022-01-25 07:58:52 我要投诉

您好，维生素C有提高免疫力、抗氧化的作用，对皮肤有一定的好处，可以适当补充一点，但是也不需要补充太多，体内蓄积过多也有一定的危害，一般平时注意多吃点蔬菜水果,饮食摄取的维生素含量就足够人体需求的

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