孩子体质差可补些的什么才行?
男 | 4岁 2022-01-28 13:23:32
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健康咨询描述： 儿子身体不是特别好，总爱生病，他的体质差，个头也是不太高的，想来这里问一下医生，一般孩子体质差的话，可以补一些什么东西才比较的好。
想得到怎样的帮助：孩子体质差可补些什么
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医生回复区
2022-01-28 13:25:13 我要投诉
如果孩子免疫力比较低的话，确实可以通过饮食方面的调整来提高免疫力，尽量给孩子多吃一些蛋白质比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，鱼肉，羊肉，牛肉等。另外也可以多吃一些富含维生素比较丰富的水果蔬菜。如果孩子的免疫力比较低的话，表现为经常感冒生病，精神萎靡，食欲降低，容易出现睡眠质量差，长期免疫力低的话会影响孩子的正常生长发育。除了饮食方面的调整，也要注意运动，多让孩子去户外运动，提高身体的免疫力。另外要注意尽量不要让孩子有挑食的坏习惯，要注意营养的均衡。
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