健康咨询描述: 之前有短时间4个月长期不运动,饮食油腻高盐,心率高90左右,血压有些临界值,以前心率70左右,不超过80,改变生活习惯以后,血压就正常了,可有时候体检的时候,突然有些紧张心率就高了,血压就跟着临界值了。怎么降心率啊?
指导意见:
在一定的范围,心率增快,血压也会偏高,血压与心率成正比。你这个血压与心率不是完全成正比的关系。可能与你的测量时间,测量方法,有一定的关系。因为人的血压一天当中不会在一条线上,而是有一定的波动范围
正常人的心率每分钟60到100次的,如果心率略微偏快,也是可以吃稳心颗粒的药物治疗的,或者可以经常做户外活动,血压如果是打到了临界值,可以通过干预生活方式和调整那个运动方式来进行调整,要低盐低糖低脂饮食适当的运动,可以在监测血压。
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