女中学生怎么增高

      女中学生想要长高，主要是保证充足的睡眠进行适当运动，饮食方面进行干预，初中女生月经是否来潮，睡眠在长高方面充足，睡眠非常有必要，深度睡眠情况下会出现生长激素分泌的高峰，这种激素对人体长高非常重要，在饮食方面见日益营养均衡，不要挑食偏食，多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉海产品建议女生保证良好情绪，适当选择一些运动来帮助长高，刺激生长激素分泌，如果月经已经来潮，通常预示着骨骺线逐渐要闭合，长高空间就不太大了，一定要关注一下身高的情况，必要的时候需要进行药物干预。