每天跳绳5000个大腿还不瘦

男 | 19岁 2022-04-29 09:11:59 2人回复来自

健康咨询描述：跳了已经有20天，饮食吃也比较少，体重下降了

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2022-04-29 09:24:55 我要投诉

有可能是由于身体代谢的能力比较差，或者是因为食量没有减少所导致的，减肥期间除了运动以外，还要改变自己的饮食习惯，不要吃太多油性的食物，减肥期间也不能吃膨化食品，要不然会让体重出现平稳的状态。

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2022-04-29 09:34:50 我要投诉

每天跳绳5000个这种情况也能够起到减肥的功效，但不一定单纯瘦大腿，有可能受腹部的脂肪，建议长期坚持，因为减肥是一个长期的过程，不要着急，建议长期严格控制饮食以及每天坚持有氧运动。