一生气就割腕，该怎么办？

女 | 21岁 2022-04-30 00:32:06 1人回复来自

健康咨询描述：很少生气，但是一生气就很难走出去，有的时候几天都会沉浸在那种情绪里很影响日常生活，如果在怒气达到一个临界点的时候割腕会缓解很多，初中开始就一直用这个方法，可是割腕容易成瘾，现在已经有留疤了，为一些愚蠢的人割腕也不值得，可还是没有找到更好的方法，该怎么办？

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2022-11-07 14:14:04 我要投诉

你最好的方式还是要转移自己的注意力，尤其是经常出现这种情绪失控的情况下，那么我建议你还是要多注意观察自身的实际情况，另外一个就是要缓解这种焦虑症的症状，要知道像这种情况也需要通过一定时间的镇静安神的药物调理，比如说使用安神补脑液。

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