有问必答网心理健康科 → 医生,学习过程中不允许自己失误怎么办

医生,学习过程中不允许自己失误怎么办

女 | 22岁 2022-05-06 16:31:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 医生,我在完成学业过程中,不允许自己在自己的能力范围内有任何失误怎么办?一点做不好,我都过不去,然后一直纠结,最后计划就乱了,继而就会出现更多不完美的地方,积攒多了也就不想继续学了,然后开始破罐破摔陷入低落中。我想去尝试改进,但是下一次又会陷入这种循环。这种情况怎么办呀?我这是什么心理

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-05-06 17:01:01 我要投诉

      每个人都会出现犯错误或者是失误等所谓的人无完人,你这种情况有可能是存在着过度的追求完美,有可能属于强迫症的表现,如果已经对你造成影响,那就去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,在精神科医生的指导下,吃药治疗,配合心理治疗。平时一定多培养些兴趣爱好,每当出现这些症状的时候,及时的找一些别的事情去做,用来转移注意力,学会对自己接纳认可,不要过度的追求完美,包容自己的失误错误以及一些缺点。

2022-05-06 20:42 ask56035991p3 追问

医生好,就是我的思维不知道为什么每次家人对我提出一些他们的观点,比如说人要认真一些,努力一点这种。我第一反应却觉得他们在训斥我,是我做的不好,我的付出也不会被看到,我是个不被认可的人,我自己没做好还在诉苦,真是没出息,然后就会突然有一种不好的冲动的念头。但是平静下来就又好了,我这样的思维怎么办呢

2022-05-06 20:44医生回答:

你这种情况有一些多疑敏感,感觉家人是针对你过度的防御导致的。会换位思考也要冷静理性的考虑问题,家里人说你肯定的是为你好。你如果存在这方面问题,那就及时的改正,即使不存在这些问题,也要学会有则改之,无则加勉。

童海涛
童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲 帮助网友:64895
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2022-05-07 04:57:40

      像你这种情况的话,它属于有强迫症的症状,这属于出现的心理性疾病所引起的一些症状,建议可以通过药物的方式来进行有效的治疗,多注意观察身体,还有没有出现其他的一些不良反应,配合医生的医嘱到心理科做一个详细的检查。
      

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