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2022-06-23 16:35:08 我要投诉
男性可以通过运动，生活调理，饮食等方面进行养生，效果比较好。一，运动。平时男生可以做一些体育锻炼，如打篮球，打排球，爬山跑步，以促进体内的新陈代谢，达到强身健体的作用。二，生活调理。男生生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，早睡早起，保证充足的睡眠。三，饮食。饮食可以吃一些保健的食品，如山药，大枣，枸杞，海参等。如果男性已经出现衰老的表现，如腰酸腿软，性功能减退等，这时可以吃一些中成药，如八子补肾胶囊等进行调节，它由鹿茸、海马、人参和八种植物药种子等16味名贵药材组成，从源头上补肾填精，可以起到补肾抗衰的效果。
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