长期睡不好饮食不规律心情低落

女 | 16岁 2022-07-10 01:49:11 1人回复来自

健康咨询描述：差不多一年没有早睡每天晚上都到两三点有时候睡不着会通宵基本上每天都很难过本来脾气很好现在也容易暴躁经常晚上就想的很多心情低落有时候两三天吃不下饭有时候一天吃好几顿

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代岩河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾帮助网友：19743

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2022-07-10 09:04:16 我要投诉

长期的情绪低落会影响到身体健康，可以去专业的中医科调理一下，看是否有气血不足的现象，平时不要经常熬夜，饮食要有规律，多参加一些户外运动，和朋友出去聊聊天，改善一下个人的情绪。

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