您现在的情况看哪,您这个问题呀,也是医学界长期探讨的一个话题的,目前还没有标准的答案的。首先要保证正常的生活规律和习惯的,避免熬夜的,更不能大量的抽烟和酗酒的,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的,多吃一些富含微量元素的和蛋白质的食物的。多补充一些维生素的。尽量的少吃盐的,避免吃那些辛辣刺激和过于寒凉的食物,尽量的不要吃烧烤类及油炸类的食物。
中医典籍《素问》当中讲到的:”女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。“认为35岁之后的女性衰老多是肾精亏虚,气血不足引起的。所以,35岁之后的女性出现面色晦暗,脱发白发等早衰症状,可以吃八子补肾胶囊等中成药抗衰老,效果比较好。八子补肾胶囊具有补肾填精、调和阴阳、温扶元气的功效。对皮肤暗淡、脱发白发、精神疲惫等各种早衰病症都有明显效果。在用药物抗衰老的同时,平常生活中需要注意不要熬夜,保证充足的睡眠,饮食要健康,不要暴饮暴食,精神压力不要过大,保持乐观的精神,舒畅的心情。平时要注意动起来,多参加一些体育活动。
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