关于吞咽口水这些类别
健康咨询描述： 16岁，好像在人多的地方与他人在封闭的地方，有口水总是含着，觉得会给别人带来困扰，这个对我带来了好多年的困扰，中考那时候就每一场考试憋着憋到结束，觉得好累，和父母也讲过，父母说不用觉得怎么，别怕，也看过心理医生，可我还是怕，知道自己有这个坏习惯，一味地躲避这个问题，让我自己的身心也慢慢不健康了，医生
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这种情况可能是社交有一定的问题。平常应该多参与社交活动。到人多的地方锻炼自己。建立自信心，从心态上调整自己，让自己好起来。这种情况有强迫症的行为和表现。及时调整自己的心态。
强迫症应该多多少少有一点儿，去年八月份去看了心理医生，医生也详细说了这种都是正常的，那时候调整了一会儿是还可以，一到教室里上课，我好像被定住了一样，就是不敢，觉得自己好懦弱，道理我都懂得，可是我就是不敢，这是正常的生理表现，我都知道，可是觉得再这样下去，真的是坚持不下去了
分散自己的注意力，及时调整心态，
好的谢谢医生耐心解答
不客气，这是我应该做的。
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根据你提供的信息，建议你不要过于的去在乎这件事情，建议你把自己的时间，放在其他事情上，平时注意要加强自己内心的提升，注意要不段提醒自己，让自己的心情变得更轻松，不要因为一件事情过于的紧张，时刻放松自己的心态很重要
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