经期中运动了，跑了步，

      经期跑步出现下坠感，疼痛症状考虑是由于剧烈运动的原因导致的，如果通过休息后症状缓解就说明没有问题，建议经期避免剧烈运动，要注意休息，注意腹部保暖，避免受凉，经期剧烈运动会导致子宫收缩，所以会出现腹痛症状是正常现象，只要注意休息就可以缓解。
      

      一般如果是在月经期间，出现了运动的，都是可能导致月经量增多的，或者是肚子疼痛的可能性的月经期间的首先需要注意保暖，不要受凉的，一般这种情况都是需要在医院医生检查清楚的，如果是长期疼痛的，也有可能妇科疾病的可能性。需要针对性的进行调整。
      
      以上是对“经期中运动了，跑了步，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般就是月经期间的，如果是出现了运动的都是会有一定的影响的，月经期间需要注意休息，但不可以剧烈运动的，因为剧烈运动有可能影响月经不调的或者是肚子疼痛的可能性，严重的还会可能导致黄体破裂等等，如果是出血量比较多，疼痛比较严重的情况下，需要调用做B超检测。