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2023-09-12 14:16:34 我要投诉
老年人吃鸡蛋对身体有以下好处：
1. 提供高质量蛋白质：鸡蛋是一种高质量蛋白质的来源，老年人需要更多的蛋白质来维持身体健康和肌肉强度。
2. 增强免疫力：鸡蛋中含有丰富的营养物质，如维生素A、B、D和E等，这些物质可以增强老年人的免疫力，帮助身体对抗疾病。
3. 促进骨骼健康：鸡蛋中含有丰富的维生素D和磷，这些物质可以促进骨骼健康，预防老年人的骨质疏松症。
4. 保护视力：鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这些物质可以保护老年人的视力，预防黄斑病变等眼部疾病。
总之，老年人适量食用鸡蛋可以提供丰富的营养物质，增强免疫力，促进骨骼和心血管健康，保护视力等，但是也需要注意适量摄入，避免过量导致健康问题。
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