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2023-09-12 14:16:43 我要投诉
粳米适合所有人食用，尤其适合以下人群：
1. 肠胃不好的人：粳米易于消化，不会刺激胃肠道，对于肠胃不好的人来说，吃粳米可以减轻胃肠负担，缓解消化不良等问题。
2. 孕妇和婴儿：粳米中含有丰富的营养成分，如维生素B1、B2、B6、E等，以及蛋白质、碳水化合物、钙、铁等矿物质，对于孕妇和婴儿的生长发育非常有益。
3. 高血压、高血糖和肥胖人群：粳米的糖分含量较低，不会引起血糖快速升高，对于高血压、高血糖和肥胖人群来说，吃粳米可以控制血糖和体重。
4. 长期劳累的人：粳米中含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，对于长期劳累的人来说，吃粳米可以增加体力和耐力。
如果一旦出现了身体不适的情况的话，就应及时到医院进行一个综合的就诊检查。注意适当的休息，定期到医院进行复查。
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