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有问必答网 → 营养保健科 → 芹菜都有哪些功效呢

芹菜都有哪些功效呢

女 | 25岁 2023-08-08 01:44:16 1人回复来自

健康咨询描述：芹菜都有哪些功效呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:16:59 我要投诉

      芹菜有以下功效：
      1. 降血压：芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
      2. 促进消化：芹菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
      3. 减肥瘦身：芹菜热量低，富含纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。
      4. 抗氧化：芹菜中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以帮助抗氧化，预防衰老和疾病。
      5. 改善睡眠：芹菜中的镁元素可以促进神经系统的放松，帮助改善睡眠质量。

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