吃芝麻能起到什么作用呢？

      吃芝麻的好处及原因如下：
      1. 芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，每100克中含蛋白质21.9克，脂肪61.5克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。2. 黑芝麻中的钙含量很高，比平常的蔬菜和豆类都高。而且，黑芝麻糖人脆香松脆，含糖、油量低，是老年人和糖尿病患者的理想食品。3. 黑芝麻可平息肝火，还有润肤护发的作用。4. 黑芝麻可以治脚癣。5. 黑芝麻，又名胡麻，其颜色乌黑发亮，从外表看就能与白芝麻区分开来。黑芝麻分为两种：一种是黑芝麻，也叫胡麻芝或芝麻芝，这种黑芝麻的个头比较大，皮薄，味道香甜；另一种是油麻，也叫巨胜子，这种黑芝麻粒小，皮厚，味道有些涩。6. 润肠通便 黑芝麻具有很好的润滑肠道的作用，所以对改善便秘有一定的效果。7. 补益肝肾 黑芝麻不仅有补益肝肾的作用，还有滋润肝阴的作用。8. 防癌抗癌 黑芝麻中所含的蛋白质、维生素E、矿物质钙镁等物质有助于减少身体氧化压力，并保持红润健康。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。