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2023-08-30 09:49:44 我要投诉
对于胆固醇高的人，吃海鲜时需要注意。以下是一些胆固醇含量相对较低的海鲜，可供参考：
1. 鱼类：三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。2. 虾类：虾、龙虾等。虾类富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，且胆固醇含量相对较低。3. 蟹类：蟹肉、蟹黄等。蟹肉中含有高质量的蛋白质和丰富的营养成分，但蟹黄胆固醇含量较高，建议适量食用。4. 贝类：扇贝、牡蛎等。贝类胆固醇含量相对较低，且富含多种营养成分，如锌、硒等。
需要注意的是，虽然这些海鲜胆固醇含量相对较低，但对于高胆固醇患者而言，仍需注意适量食用，并搭配健康饮食。
请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。
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