吃奇异果有什么好处

      吃奇异果的好处如下：
      1. 奇异果富含钙、磷、铁、维生素等，具有抗氧化功能，能增强免疫力，是一种营养价值非常高的食物。2. 奇异果中的维生素C是水果中的佼佼者，能美白肌肤，补充肌肤的水分，对黑斑有不错的美白效果。3. 奇异果中含有血清促进素，可以有效的帮助我们消化，预防便秘。4. 猕猴桃有着原花青素最美的新鲜果实，原花青素是提高人体免疫力最有力的成分。5. 猕猴桃的膳食纤维不但丰富，且热量低，对减肥健美、美容养颜有其他的水果所没有的功用。6. 猕猴桃富含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。7. 猕猴桃中富含的维生素C和维生素E是抗氧化剂，能够有效抑制黑色素的形成，常吃猕猴桃能够起到淡化斑点的作用，还可以促进皮肤美白。8. 猕猴桃中含有一种天然糖醇类物质，能调节血糖水平，改善脂类代谢，调节胆固醇水平。
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