晚餐过量对身体有危害吗？

      晚餐过量对身体有危害，原因如下：
      1. 会引起肥胖。一日三餐中，晚餐的比例最大，如果晚餐过量，摄入的能量肯定会超过白天，久而久之就会引起肥胖。 2. 会引起消化不良。人在晚上吃饭以后，需要消化吸收，身体各个器官也需要消耗能量。 假如吃得过量，胃部会产生很多食物，胃内食物过多会使得肠胃加重负担，长期过量晚餐的人肠胃容易生病。 3. 会引起睡眠障碍。晚餐过量后，饭后活动时间变短，大部分人会睡觉，这个时候很容易觉得饥饿。 假如晚餐吃得过量，胃部有大量的食物，在睡觉时，残留的胃液会刺激胃黏膜，长此以往容易发生胃溃疡。 4. 会引起脂肪肝。晚餐过量以后，饭后没有足够的空间运动，假如是酗酒的人，酒里面的酒精没有办法完全分解，肝部就容易受伤。 5. 会引起糖尿病。晚饭吃过后，有的人饥饿感强烈，血糖降低，就会引起神经兴奋，接着就会找碳水化合物（糖类）来分解。 如果总是晚餐过量，时间久了，身体会习惯找糖类来缓解低血糖，时间一长，容易得糖尿病。
      因此，晚餐的饮食原则要注意适量，不要过量，并尽量避免饮酒。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。