一年未增长身高，锻炼习惯却体重增加，膝盖疼痛与脚部无力困扰我。
保密 | 0个月 2025-04-01 00:36:09
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健康咨询描述： 我已经1年没长高啦。180斤现在。天天锻炼1小时以上。不吃动物内脏和海鲜。就是长不高。而且坐10分钟膝盖就会痛。站起来膝盖也会痛并且膝盖下面的脚是酸的且无力。
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2025-04-01 00:37:49 我要投诉
您好，从描述来看，身高未增长可能与多种因素有关，如遗传、骨骺线闭合等。体重增加可能是由于锻炼方式不当或饮食结构不合理，虽然您避免了动物内脏和海鲜，但其他方面的饮食也可能影响体重。膝盖疼痛和脚部无力可能是过度锻炼导致的损伤，也可能与体重增加对关节的压力有关。建议您先到医院检查骨骺线是否闭合，以确定是否还有长高的可能。同时，调整锻炼方式，避免过度运动，可增加一些针对膝盖和脚部的康复训练。注意饮食的均衡，控制热量摄入。
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