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月经期能吃薏米粥吗

保密 | 0个月 2025-04-08 01:05:19 1人回复来自

健康咨询描述：月经期能吃薏米粥吗

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周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

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2025-04-08 10:46:51 我要投诉

通常情况下，月经期可以适量吃薏米粥。

薏米，作为一种常见的药食同源食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质。从中医角度来看，薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效。在月经期，部分女性可能会出现水肿的情况，薏米的利水渗湿作用有助于缓解身体的水肿症状。同时，其健脾的功效对于一些经期食欲不佳、脾胃功能稍弱的女性来说，能起到一定的调理作用，帮助增强脾胃功能，促进消化吸收。

不过，由于薏米性凉，对于一些本身体质偏寒、经期有畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经等症状的女性来说，过量食用薏米粥可能会加重体内的寒气，从而使痛经等不适症状加剧。所以，这类女性在经期食用薏米粥时要格外谨慎。

女性在月经期间饮食应根据自身身体状况进行合理调整。如果食用薏米粥后出现任何不适，应及时咨询专业人士，根据个人体质和具体情况来确定是否适合继续食用。