青少年男生膝盖弯曲明显，寻求改善脚型的有效方法。

保密 | 0个月 2025-04-08 03:20:49 1人回复来自

健康咨询描述：我今年16岁是个男生、身高170、最近注意到自己的的脚不直，我没有O形腿也没有x形腿！就是在膝盖那里弯的特别明显、我想问问有什么办法么？

曾经的治疗情况和效果：没有过手术之类的情况

想得到怎样的帮助：想知道网上说的通过绑腿睡觉之类的办法有没有用、、如果没用、、还有什么方法能够改善

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2025-04-08 03:22:46 我要投诉

您好，膝盖弯曲明显但无 O 形腿或 X 形腿的情况，绑腿睡觉的方法不一定有效，且可能对腿部造成不适。建议您先通过一些针对性的锻炼来改善，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强腿部肌肉力量，有助于改善膝盖弯曲的情况。同时，要注意保持正确的站姿和走路姿势，避免不良姿势加重问题。如果情况较为严重或持续没有改善，建议您到医院进行详细的检查，以便制定更合适的治疗方案。