如何让脸庞两边变得饱满？寻求增肉方法。

保密 | 0个月 2025-04-09 01:53:26 1人回复来自

健康咨询描述：我本来有点胖的，最近瘦了，但是脸庞两边的肉也变少了，看上去脸很尖，就像凹下去一样，有什么办法可以让脸两边胖起来？？

曾经的治疗情况和效果：现在经常吃口香糖，希望增加咬肌

想得到怎样的帮助：有什么办法可以让脸两边胖起来？？

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2025-04-09 01:54:18 我要投诉

您好，想让脸庞两边变得饱满，可以从饮食和锻炼两方面入手。饮食上，增加蛋白质和碳水化合物的摄入，比如鸡肉、鱼肉、米饭、面食等，有助于增加全身的脂肪和肌肉量，包括脸部。同时，适量食用一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，对皮肤的饱满有一定帮助。

锻炼方面，除了您提到的嚼口香糖增加咬肌外，还可以进行一些面部肌肉的锻炼，如嘴巴尽量张大呈圆形，然后再慢慢闭合，重复多次，有助于锻炼脸部肌肉。另外，保持良好的作息和心态也很重要，避免过度疲劳和压力，有助于维持身体的正常代谢和激素水平，对脸部饱满也有一定的促进作用。