产后胸部下垂松弛，该如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-27 13:48:24
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健康咨询描述： 我现在23，生了小孩，胸下垂，也不是很大。而且感觉很松。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我现在23，生了小孩，胸下垂，也不是很大。而且感觉很松。我应该怎样来做呢。？
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2025-04-27 13:49:27 我要投诉
产后胸部下垂松弛是常见现象，不用过于担心。这主要是由于孕期及哺乳期激素变化，以及乳房内容物减少所致。建议您选择合适的内衣，提供良好的支撑。可进行一些针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉，有助于提升胸部。饮食方面，多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、豆类等。保持良好的作息和心态也很重要。如果条件允许，也可以考虑专业的胸部按摩，但要注意选择正规机构。
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