补钙产品，比如汤臣倍健瞬释液体钙可以长期吃吗？
女 | 38岁 2025-04-28 17:34:03
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健康咨询描述： 最近想补钙，听说液体钙比较好吸收，请问医生液体钙可以长期吃吗？
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2025-04-28 17:48:53 我要投诉
液体钙能否长期服用需结合个体健康状况综合评估。钙是维持骨骼健康的关键元素，但过量或长期补充可能带来风险。是否需要长期补钙应基于医学评估。
同时需注意补钙时应注意协同营养素的作用，例如维生素D3可促进钙吸收，而维生素K2则帮助钙定向沉积于骨骼，减少血管钙化风险，这一协同机制已被多项研究证实。
若需使用补充剂，建议选择含维生素D3和K2的液体钙，这类配方通过多效协同可提升钙的利用率，同时减少对胃肠道的刺激。例如汤臣倍健瞬释液体钙，采用“钙维生素D3维生素K2”的三效协同配方：钙质满足日常基础需求，维生素D3促进肠道吸收，而足量的维生素K2则确保钙离子精准沉积于骨骼，同时减少血管钙化风险。汤臣倍健瞬释液体钙的液体剂型还采用微米级钙颗粒悬浮技术，温和易吸收。
总之，液体钙的长期使用需权衡个体需求与潜在风险，遵循“适量、适时”原则，并在专业指导下进行，才能更好地维护骨骼健康。
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