健康咨询描述: 今年49岁,近两年头发变白,且头发粗硬,请教应注意哪些问题? 怎样治疗? 谢谢!
曾经的治疗情况和效果: 没治过
想得到怎样的帮助:日常应该注意那些问题?怎样治疗?
头发变白且粗硬可能与年龄增长、营养状况、精神压力等因素有关。日常应注意保持良好的生活习惯,如规律作息,避免熬夜;保持心情舒畅,减轻精神压力;饮食均衡,多摄入富含维生素 B、铜、锌等营养素的食物,如豆类、蛋类、坚果等。
治疗方面,可以考虑适当补充一些营养补充剂,但需在医生指导下进行。可尝试使用一些含有首乌、黑芝麻等成分的洗发水。如果白发问题较为严重,影响到个人形象,可考虑染发,但要注意选择质量可靠的产品,避免对头发和头皮造成损伤。
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