小腹厚肉可以通过购买小腹振动机减去吗？
保密 | 0个月 2025-05-01 03:24:29
1人回复
来自
健康咨询描述： 小肚子上厚肉，能通过买小腹振动机，把小腹厚肉，给减去吗？我主要是由于饮食不注意加上久坐不运动导致。吃的东西都是导致长肉的，长脂肪的。
曾经的治疗情况和效果： 。。。。。。。。。。。。
想得到怎样的帮助：。。。。。。。。。。。。
回复区
2025-05-01 03:26:10 我要投诉
小腹振动机并不能真正有效地减去小腹的厚肉。虽然振动可能会让您有局部运动的感觉，但它并不能替代有氧运动和力量训练来消耗热量和减少脂肪。
小腹赘肉主要是由于饮食不注意和久坐不动导致的。建议您调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，要增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，以及针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。坚持长期的健康的生活方式，才能达到减少腹部脂肪的目的。
医生在线免费咨询
