右手臂涨麻现象，如何预防与减轻？

保密 | 0个月 2025-05-04 05:56:35 1人回复来自

健康咨询描述：我睡觉时右手臂和手掌有涨麻的现象，尤其是白天洗衣服多时（用温水站着洗），我如果晚上饭后外出走一走，这种现象就会轻些或没有，请问这是什么病应该怎样注意预防

曾经的治疗情况和效果：没看医生

想得到怎样的帮助：请问这是什么病应该怎样注意预防

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2025-05-04 05:57:46

您这种情况可能是由于长时间保持一个姿势或过度使用手部肌肉、神经，导致血液循环不畅或神经受压引起的。为了预防和减轻这种症状，建议您在洗衣服时避免长时间站立和保持同一姿势，定时活动一下手臂和手腕。平时注意手部保暖，避免受寒。工作或劳动后，可适当按摩手臂，促进血液循环。另外，坚持适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体素质和改善血液循环。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。