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2025-06-05 16:39:31 我要投诉
一般来说，年轻人血压 135mmHg 是否严重，需要综合多方面因素来判断。如果这个 135mmHg 是收缩压，在正常高值范围内。
血压的正常范围是收缩压在 90 - 139mmHg 之间，舒张压在 60 - 89mmHg 之间。当收缩压在 130 - 139mmHg 和或舒张压在 80 - 89mmHg 时，属于正常高值血压。年轻人的血压为 135mmHg，如果是偶然一次测量的结果，并不能就此断定其血压情况。因为血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。如果在不同时间多次测量血压，收缩压都在 135mmHg 左右，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。
长期的正常高值血压可能会增加心血管疾病的风险。对于血压为 135mmHg 的年轻人，建议保持健康的生活方式，如低盐饮食，减少钠盐的摄入；适量运动，控制体重；避免吸烟和过量饮酒；保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠。同时，定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压有进一步升高的趋势，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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