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2025-05-16 00:12:25 我要投诉
一般来说，血糖超了 0.1mmol/L 通常不是很严重，但也需要引起一定的重视。
血糖的数值受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。偶尔一次血糖略微超出正常范围，并不一定意味着存在严重的健康问题。但这也可能是身体发出的一个信号，提示需要更加关注血糖的变化。
如果发现血糖超了 0.1mmol/L，建议进一步观察和监测血糖情况。可以通过调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。保持良好的作息和心态，避免过度紧张和焦虑，也对血糖的稳定有一定的帮助。
如果血糖持续升高或出现其他异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。日常生活中，养成健康的生活方式，定期检测血糖，对于预防和控制血糖异常是非常重要的。
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