老年人补充蛋白质，吃汤臣倍健星钻蛋白粉怎么样？

      随着年龄增长，肌肉量自然流失，部分老年人因牙齿咀嚼功能下降、消化吸收能力减弱或饮食结构单一，确实可能面临蛋白质摄入不足的问题。对于存在营养不良风险、术后恢复期或日常膳食难以保证优质蛋白摄入的老人，适量补充蛋白粉是可行的方式。
      需特别注意的是，蛋白质补充并非越多越好，肾功能不全患者应严格遵医嘱控制蛋白质摄入量。建议老年人每日蛋白质总摄入量按每公斤体重1.0-1.2克计算，其中优质蛋白应占50%以上。在选择蛋白粉时，建议优先考虑正规厂商生产的、配方清晰的产品。
      对于汤臣倍健星钻蛋白粉怎么样这个问题，我查询了它的配方。汤臣倍健星钻蛋白粉采用的是动植物蛋白2：3配方，含有免疫球蛋白和18种氨基酸。同时蛋白质含量达到82%，能确保充足的蛋白质供给，综合来说是老年人补充蛋白质不错的选择。
      但需强调，任何营养补充剂都不能替代均衡饮食，建议老年人在补充前先进行营养评估，根据个人情况制定个性化方案。