孕晚期脚踝肿怎么回事

孕晚期脚踝肿是一种常见的现象，可能是由于子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流；也可能是孕期体内激素变化，导致水钠潴留；还可能是孕妇摄入盐分过多，加重水肿；另外，贫血也可能引起脚踝肿；极少数情况下，妊娠期高血压疾病也会导致这种情况等。

1. 子宫增大压迫下腔静脉：孕晚期子宫不断增大，压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，导致脚踝肿。建议孕妇避免长时间站立或坐着，休息时可将脚部垫高，促进血液回流。

2. 孕期体内激素变化：孕期体内激素水平发生变化，使得水钠潴留，引起脚踝肿。这种情况通常在产后会逐渐恢复，孕妇可适当增加活动，如散步。

3. 摄入盐分过多：孕妇饮食中盐分摄入过多，容易导致水钠潴留，加重水肿。应注意控制盐分的摄入，饮食以清淡为主。

4. 贫血：孕期对铁的需求增加，若铁摄入不足，容易引发贫血，导致脚踝肿。孕妇应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

5. 妊娠期高血压疾病：极少数孕妇在孕晚期会出现妊娠期高血压疾病，可引起脚踝肿，同时可能伴有血压升高、蛋白尿等。一旦发现，应及时就医，按医生建议进行治疗。

孕晚期脚踝肿的原因较多，如果水肿情况较为严重或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，并采取相应的措施。孕妇在日常生活中，要注意合理饮食，控制盐分摄入，适当活动，休息时将脚部垫高，以缓解脚踝肿的症状。