孕晚期盆骨两侧疼怎么回事

孕晚期盆骨两侧疼是一种较为常见的现象，可能是由胎儿生长、激素变化、耻骨联合分离、缺钙、姿势改变等引起的。

1. 胎儿生长：孕晚期胎儿逐渐增大，子宫也随之增大，对骨盆造成一定的压力，导致盆骨两侧疼痛。这种情况通常无需特殊处理，孕妇可通过适当休息来缓解。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，使骨盆关节的韧带松弛，容易引起盆骨两侧疼痛。孕妇应注意避免过度劳累，保持良好的姿势。

3. 耻骨联合分离：为了适应分娩，孕妇的耻骨联合处会出现一定程度的分离，可能导致盆骨两侧疼痛。疼痛较轻时，可通过休息和使用托腹带缓解；若疼痛严重，应及时就医。

4. 缺钙：孕期对钙的需求量增加，如果孕妇饮食中钙摄入不足，可能会引起骨质疏松，导致盆骨两侧疼痛。孕妇应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂。

5. 姿势改变：随着腹部的增大，孕妇的重心会发生改变，姿势也会相应地调整，这可能会导致盆骨两侧的肌肉和韧带受到牵拉，引起疼痛。孕妇应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着。

孕晚期盆骨两侧疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免劳累，合理饮食，保持良好的心态，以顺利度过孕期。