孕妇午睡醒了就头疼怎么回事，怎么办

孕妇午睡醒了头疼可能是睡眠姿势不当、睡眠时间过长或过短、室内空气不流通、血压变化、精神压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡眠姿势、控制睡眠时间、保持室内通风、监测血压、缓解精神压力等。

1. 睡眠姿势不当：孕妇午睡时如果姿势不舒服，可能会压迫神经和血管，导致头疼。建议孕妇选择合适的睡眠姿势，如侧卧，可使用孕妇枕来支撑身体。

2. 睡眠时间过长或过短：午睡时间过长或过短都可能引起头疼。孕妇应保持适当的午睡时间，一般以30分钟到1小时为宜。

3. 室内空气不流通：午睡的环境如果空气不流通，容易导致缺氧，引发头疼。要保持室内空气流通，定时开窗通风。

4. 血压变化：孕期血压的变化可能会引起头疼。孕妇应定期测量血压，如发现血压异常，应及时就医。必要时，医生可能会建议使用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、甲基多巴胶囊等药物来控制血压，但需遵医嘱用药。

5. 精神压力大：孕期情绪波动较大，精神压力大也可能导致头疼。孕妇要学会调整心态，放松心情，可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。

孕妇在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。