月经很规律突然推迟了怎么回事，怎么办

月经很规律突然推迟可能是怀孕、精神因素、药物影响、过度节食、疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调整心态、停止或更换药物、恢复正常饮食、治疗疾病等。

1. 怀孕：有性生活的女性，月经推迟可能是怀孕。可通过验孕棒或到医院进行血HCG检测来确认。如果确认怀孕，应注意休息，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查。

2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能导致月经推迟。应尽量调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

3. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经周期。如果是药物引起的，应在医生的指导下停止或更换药物，如黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。

4. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响内分泌，从而引起月经推迟。应恢复正常饮食，保证营养均衡。

5. 疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经推迟。需要到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能等，明确诊断后进行针对性治疗。

在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食营养均衡。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。