月经第一天量特别少几乎没有怎么回事，怎么办

月经第一天量特别少几乎没有可能是情绪波动、过度劳累、饮食不当、腹部受寒、子宫内膜薄等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整情绪、注意休息、合理饮食、保暖、就医治疗等。

1. 情绪波动：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响月经。应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

2. 过度劳累：长时间的体力劳动或脑力劳动，可能导致身体疲劳，影响月经。要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

3. 饮食不当：过度节食、饮食不均衡等可能影响月经。应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、生冷食物。

4. 腹部受寒：腹部受凉可能导致经血凝滞，月经量减少。要注意腹部保暖，尤其是在经期，可使用热水袋热敷腹部。

5. 子宫内膜薄：内分泌紊乱、多次人工流产等可能导致子宫内膜薄，从而引起月经量少。建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B 超等，以明确病因。医生可能会根据具体情况给予戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物治疗，需遵医嘱用药。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食营养均衡，注意保暖，尤其是腹部保暖。如果月经异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。